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「玄米力酵素力」とは
（株）玄米酵素取締役部長である真山政文さんの書籍タイトルです

先日、真山さんとお話する機会があったのですが
今まで日本全国、４３００回以上の健康セミナーで講演されたことを知りました
（私が質問し、正確な数字を教えていただいたのですが・・・）

「継続することの大切さ」を強く感じることが多いこの頃です

真山さんのセミナーは「笑真笑銘の健康法」なるタイトルがついていることが
多いのですが、笑いながら勉強になる何度でも聞きたいセミナーです

今月も北海道から沖縄まで講演をされているようですが
８月２７日（土）には埼玉県入間市で予定されています

私も参加するつもりです

「ぐっすり眠るには朝日を浴びることが一番」と
知人が語っているのを聞きました

朝の太陽光線がセロトニンを増やすというのが理由です

セロトニンは脳内ホルモンの一つであり、減少すると不眠症になることが知られています
睡眠を司る体内時計物質のメラトニンの分泌を促進するのがセロトニンだから
セロトニンを増やせば、メロトニンも増え深い眠りを得られるのだそうです

この手の話は自分自身で試さないと信用できない私です
早速、人体実験してみようと思います

４ 月24日のテレビ東京『ソロモン流』は、マクロビオティックシェフの西邨マユミ（ にしむらまゆみ）さんを特集したものでしたが、録画していた放送を今日になって視聴しました

本筋とは大きく反れますが、番組の中で紹介された「テンペ」を使った料理が強く印象に残りました。ここ数年、テンペの存在を忘れていたからです。テンペとはインドネシアのジャワ島発祥の、 大豆などをテンペ菌で発酵させた醗酵食品です

最近、この「発酵」という言葉に強く反応してしまうのです。

ところでマクロビオティックには流派的なものがあり、番組で紹介されていたマクロビは通常、クシ・マクロビオティックと呼ばれるものです。

今回、紹介する「マクロビオティックがおいしい」は２００３年にオレンジページムックとして発行されたものですが、基本から料理、書籍の紹介までバランスのとれた、おすすめのマクロビ入門書です

このブログで以前、紹介した「ゼン・マクロビオティック」は桜沢如一さん本人のもですので、本家本元のマクロビオティックと言えますが、その内容は哲学的でもあり、かなり極端なことが書かれています
（別の意味でおすすめですが）

番組で西邨マユミさんもおっしゃていましたが、もう少し我が国でも広まってくれればと思います

「日本食があなたを救う」とはセミナーで紹介された雑誌のタイトルです。

「放射能デトックスのカギは日本食にあった」と表紙に記されているように
ヨウ素など放射性物質の基本的な解説もされている放射能対策本です。

パラパラと全体に目を通すと、雑誌だけに写真やグラフも含めて
情報がコンパクトにまとめられ、とてもわかりやすい内容でした

紹介してくれた知人が勤める会社ではマニュアル本として社員に配布されたとのこと

３／２８このブログで紹介したように基本は「玄米・味噌・海藻」ですが
雑誌に記述されていた放射性物質デトックス食品リスト39は以下のようになります

玄米、自然塩、みそ、しょうゆ、番茶、たくあん、梅干し、キムチ、ぬか漬け、納豆、テンペ、あずき、本くず粉、昆布、わかめ、海苔、ひじき、寒天、いわし、さば、かつお、ぶり、さけ、だいこん、ごぼう、にんじん、やまいも、れんこん、こんにゃく、かぶ、きゃべつ、レタス、白菜、小松菜、ほうれん草、セロリ、豆もやし、パセリ、かぼちゃ

マクロビオティックの陰陽論では放射性物質は極陰なので陽性の食品で中和するという考え方です（極陰だからといって極陽のものはいけません）

定価５８０円なのにアマゾンマーケットプレイスでは、それより高い金額になっているようです

５月１１日より西武ドームで「国際バラとガーデニングショウ」が開催されます

下の写真は昨年撮影したものです。
何故かこの１枚がＰＣに残っていたのですが、数日前に知人から催しを聞いたばかりだったのでサイトアップしてしまいました。

昨年、初めて参加したのですが未体験の世界だったのでとても刺激になりました
西武ドーム周辺は自然に溢れていて気分転換に、また行ってみたい気持ちです

国際バラとガーデニングショウ